Article sport alimentation

Emma Audemar le mars 18, 2020

Allier sport et alimentation

par Emma Audemar

Le Buddha Bowl !

Lorsque l’on pratique une activité sportive, il est indispensable de la coordonner avec un bon régime alimentaire. Pour cela, voici une recette simple et rapide à réaliser après une bonne séance : après l’effort, le réconfort ! 💪

Cette préparation se différencie selon les goûts, de quoi satisfaire tout le monde.

Il vous faut pour réaliser ce chef d’œuvre, associer des légumes, crus ou cuits, des fruits, des céréales et des graines. Découpez vos fruits et légumes en cube et déposez-les dans votre bol de manière artistique et ajoutez-y les graines. Le tour est joué !
Vous voilà avec une assiette colorée et équilibrée.

Pour plus d’inspiration…

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On vous partage le tuto de la Youtubeuse « Les bonheurs de Camille ». Ne nous remerciez pas 😉

UNE BONNE ADRESSE !

Pour les plus fainéants d’entre vous, voici une adresse sympa où vous pourrez vous remplir l’estomac à petit prix.

Canal Poké – Canal Saint Martin

Horaires d’ouverture :
Du Lundi au Vendredi : 11h-15h et 19h-23h Samedi et Dimanche : 11h-23h

Adresse : 25 Rue Bichat, 75010 Paris

Téléphone : 01 40 34 23 18

Bons plans dernière minute

Amine LACHOUB le mars 18, 2020

Bons plans de dernière minute, un voyage économe et réussi !
Nos 8 Tips !

par Amine Lachoub et Aurélie VAS

  • Être flexible, se laisser porter par toutes ses idées et définir ses principales envies (plage, montagne, ville).
  • Choisir sa destination intelligemment : si besoin d’un visa ou d’un vaccin, trouver d’autres destinations.
  • Éviter les lieux trop touristiques car souvent les logements sont trop chers.
  • Pour les trajets moins longs et moins loins, privilégier le bus.
  • Comparer les tarifs des billets d’avion à l’aide de comparateurs et le faire en mode navigation privée.
  • Regarder les auberges de jeunesse, camping, airbnb, les packages (vol + hôtel), la location de tente et de van.
  • Penser au Couch Surfing (dormir sur le canapé des gens) et au Woofing (aide a la famille en échange d’un hébergement : tâches ménagères, entretenir les animaux, jardinage)
  • Louer une voiture sur place si la ville est mal desservie en transports ou regarder les transports en communs sur place.

Nos sites préférés

  • Pour trouver vos vols : skyscanner, volotea, liligo, kayak, easyvol, edreams
  • Pour vous loger : airbnb, wimdu, hôtels.com, trivago, liligo, kayak,
  • Pour trouver un pack voyage : last minute, laredoutevoyage, cdiscount
  • Pour louer sa voiture et la faire récupérer à l’aéroport : blue valet, rentameras