Lorsque l’on pratique une activité sportive, il est indispensable de la coordonner avec un bon régime alimentaire. Pour cela, voici une recette simple et rapide à réaliser après une bonne séance : après l’effort, le réconfort ! 💪

Cette préparation se différencie selon les goûts, de quoi satisfaire tout le monde.

Il vous faut pour réaliser ce chef d’œuvre, associer des légumes, crus ou cuits, des fruits, des céréales et des graines. Découpez vos fruits et légumes en cube et déposez-les dans votre bol de manière artistique et ajoutez-y les graines. Le tour est joué !
Vous voilà avec une assiette colorée et équilibrée.