Les clés de la confiance en soi
Les clés de la confiance en soi
par Amine Lachoub
Avoir confiance en soi, qu’est ce que ça veut dire ?
Tout d’abord avoir confiance en soi c’est avant tout se connaître, c’est croire en son potentiel et ses capacités. Toutefois cette confiance n’est pas innée elle évolue au cours de la vie, il faut la cultiver, elle s’acquiert au fil de vos expériences !
La crise de la confiance
Ainsi ce manque de confiance est davantage marqué chez les jeunes. En effet nombreux d’entre-nous n’ont pas conscience de leurs pleines capacités et cela s’exprime au travers d’une multiplicité de sentiments tels que la timidité et le manque d’assurance mais aussi de symptômes : troubles, démobilisation, dispersion, procrastination, repli sur soi, négativisme, dépit, hésitation, immobilisme, paralysie et dépréciation. Ces sentiments s’accentuent lorsque vous faites face à d’autres personnes et le doute s’installe, il devient alors l’ennemi de l’envie, il démobilise, « déconnecte » et à long terme disqualifie. Cette crise de confiance en soi entraîne le recul du désir de combattre tant dans votre vie professionnelle que dans vos relations personnelles.
Cependant ne vous inquiétez pas…
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Chacun d’entre nous connaît un jour dans sa vie un manque de confiance en soi et nous allons vous aidez à y remédier.
Comme expliquez dans la partie précédente la confiance en soi n’est pas inné, un peu plus d’estime de soi, d’expérience et de culot peuvent vous permettre de vous affirmer plus facilement.
Les clés de la confiance en soi !
Ne fuyez pas les regards
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La communication ne passe pas seulement par la parole, le regard et les expressions du visage. Les vôtres comme celles de votre interlocuteur, sont importantes. Il faut aussi vous affirmez, certes, parler fort n’est pas forcément un signe de confiance en soi… mais cela aide à gagner de l’assurance. Et c’est certainement plus efficace que de chuchoter avec la main devant la bouche.
Élargissez vos contacts
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Engager la conversation avec un inconnu ou même avec vos camarades de classes peut vous paraitre insurmontable. Mais dites-vous que tout le monde est nerveux lorsqu’il doit aborder une tierce personne. Justement, forcez-vous à créer le contact au lieu de chercher continuellement à l’éviter. Cela devrait vous rassurer et vous permettre de trouver les meilleurs moyens de nouer des relations.
Affirmer votre personnalité
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Nous sommes tous différents et il faut donc faire de cette différence que vous portez une force. N’ayez pas peur du jugement, ne jouez pas un rôle, affirmez-vous tel que vous êtes. Certes il est très dur de se détacher du regard des autres mais y parvenir vous garantit un bien être personnel et une confiance boostés.
Fixez-vous des objectifs réalisables
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Je ne dis pas qu’il ne faut pas rêver mais votre manque de confiance en vous vient d’un sentiment permanent d’échec. Ainsi pour gagner cette confiance, arrêtez de vous fixer ou d’accepter des objectifs inaccessibles.
L’une des clés de la confiance en soi est le réalisme : vous devez connaître vos capacités et surtout vos limites. Éventuellement, segmentez votre objectif en petites
1- Ne fuyez pas les regards : la communication ne passe pas seulement par la parole, le regard et les expressions du visage. Les vôtres comme celles de votre interlocuteur, sont importantes. Il faut aussi vous affirmez, certes, parler fort n’est pas forcément un signe de confiance en soi… mais cela aide à gagner de l’assurance. Et c’est certainement plus efficace que de chuchoter avec la main devant la bouche.
2- Élargissez vos contacts : engager la conversation avec un inconnu ou même avec vos camarades de classes peut vous paraitre insurmontable. Mais dites-vous que tout le monde est nerveux lorsqu’il doit aborder une tierce personne. Justement, forcez-vous à créer le contact au lieu de chercher continuellement à l’éviter. Cela devrait vous rassurer et vous permettre de trouver les meilleurs moyens de nouer des relations.
3- Affirmer votre personnalité : nous sommes tous différents et il faut donc faire de cette différence que vous portez une force. N’ayez pas peur du jugement, ne jouez pas un rôle, affirmez-vous tel que vous êtes. Certes il est très dur de se détacher du regard des autres mais y parvenir vous garantit un bien être personnel et une confiance boostés.
4- Fixez-vous des objectifs réalisables : je ne dis pas qu’il ne faut pas rêver mais votre manque de confiance en vous vient d’un sentiment permanent d’échec. Ainsi pour gagner cette confiance, arrêtez de vous fixer ou d’accepter des objectifs inaccessibles. L’une des clés de la confiance en soi est le réalisme : vous devez connaître vos capacités et surtout vos limites. Éventuellement, segmentez votre objectif en petites étapes intermédiaires. Réussir à passer ces petites étapes vous aidera à atteindre vos buts.
Acceptez vos erreurs : toujours pour éviter les échecs, vous devez reconnaître vos erreurs. Évaluez de manière précise les raisons de vos échecs passés, aussi bien professionnels que privés. En évitant de reproduire d’anciennes erreurs, vous ne pouvez que vous améliorer.