PSYCHOLOGIE
L’hypersensibilité :
En voir de toutes les couleurs
par Alice Poncet et Louane Morvan
Un trait commun
L’hypersensibilité touche 15 à 20 % de la population mondiale selon la spécialiste américaine Elaine N. Aron. Les chercheurs restent encore mitigés quant à l’origine de l’hypersensibilité. Est-elle génétique ? Environnementale ? Liée au quotient intellectuel ? Chacun de nous est doté d’une sensibilité, cependant cette capacité est vécue différemment.
« c’est plus, toujours plus »
Un hypersensible est un émotif, il ressent les éléments de l’environnement qui l’entourent de manière très forte, il est par ailleurs très intuitif et réceptif.
Vous l’aurez compris,L’hypersensible ressent tout et en plus fort que la norme, il est davantage sujet aux angoisses, au stress, et aux inquiétudes.
L’hypersensibilité se manifeste aussi à l’échelle des sens (ouïe, vue, odorat, toucher, goût). Par exemple, L’hyper-accousie est un trait qu’on retrouve chez beaucoup chez un hypersensible. Les cris d’enfants, les bruits des travaux peuvent être un facteur de perte de l’attention. À l’image d’une une éponge, l’hypersensible ressent très intensément ses émotions mais aussi celle des autres, il est particulièrement emphatique. Cette sensibilité émotionnelle amènent l’hypersensible à réagir, parfois, de manière impulsive, il peut avoir des réactions qui paraissent démesurés, extrêmes et soudaines. De ce fait, il arrive qu’il soit perçu par le reste de la société comme une personne trop extrême, prenant les choses parfois beaucoup trop à coeur.
Des flots d’émotions en permanence
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Bien des personnes vivent leur hypersensibilité avec difficulté et nombreuses sont celles ignorantes qu’elles le sont. Les émotions négatives et les moment de stress peuvent être difficiles à gérer et handicaper le quotidien. De ce qui s’apparente à une faiblesse doit naître une force, et l’hypersensible doit y travailler toute sa vie notamment grâce au développement personnel. Sa capacité à s’émerveiller au moindre détail confère un sens aiguisé de l’observation. L’hypersensible est en quête de sens permanente, il questionne sans arrêt l’univers et ses lois.
La parole à un humain à fleur de peau
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CQuoi de mieux pour comprendre un humain que lui donner la parole ?
La voie de l’épanouissement !
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Il peut pleinement s’épanouir dans des activités créatives comme la musique, la photographie ou encore le dessin. Son empathie sûr-développée lui permet de donner de bons conseils à son entourage. Afin de gérer l’hypersensibilité, il est donc important de reconnaitre dans un premier temps cette différence que nous possédons, et ainsi d’y travailler de part des exercices de relaxation par exemple. Des tests psychologiques peuvent aussi être effectué notamment grâce au quotient intellectuel.
Bien des personnes vivent leur hypersensibilité avec difficulté et nombreuses sont celles ignorantes qu’elles le sont. Les émotions négatives et les moment de stress peuvent être difficiles à gérer et handicaper le quotidien. De ce qui s’apparente à une faiblesse doit naître une force, et l’hypersensible doit y travailler toute sa vie notamment grâce au développement personnel. Sa capacité à s’émerveiller au moindre détail confère un sens aiguisé de l’observation. L’hypersensible l’univers se questionne est en quête de sens permanente.
Vous vous êtes reconnu ?
Voici un test qui révélera si vous êtes hypersensible ou non
Durant votre enfance, vous aviez le souci de plaire à vos parents, quitte à brider vos propres désirs.
Durant votre enfance, vos professeurs et vos parents devaient être satisfaits de vos résultats.
Les disputes avec les membres de votre entourage vous bouleversent.
Même quand vos amis abusent, vous êtes incapable de dire non.
Vous êtes attristé quand vous devez vous séparer d’un objet ou le remplacer.
Vous aimez les films tristes à cause de l'émotion qu'ils vous procurent.
Il vous arrive d’être au bord des larmes face à des évènements d’ordinaire banals.
Vous êtes sensible aux critiques.
Vous sursautez facilement.
Vous vous faites des nœuds à l’estomac.
Il vous arrive de redouter un attentat à côté de chez vous ou sur votre lieu de travail.
L'humeur des autres a un impact sur la vôtre.
Les arts et la musique suscitent en vous une émotion profonde.
Vous stressez lorsque vous avez beaucoup à faire en peu de temps.
Les changements qui se produisent dans votre vie vous bouleversent.
